Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt, dấu hiệu sắp có kinh trước 1 ngày. Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai có giống nhau không? So sánh dấu hiệu có kinh và có thai… Là những nội dung sẽ được đề cập trong bài viết sau.
Chu kỳ nguyệt san là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở bé gái khi bước vào tuổi dậy thì và kết thúc khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Chu kỳ kinh có liên quan mật thiết đến sức khỏe sinh sản, quá trình thụ thai.
Vậy làm thế nào để nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt? Dưới đây là chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Thị Vân – Phòng khám Đa khoa Quốc tế HCM. Hy vọng sẽ giúp chị em dễ dàng nhận biết triệu chứng nguyệt san đang sắp gõ cửa.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Kinh nguyệt là gì?
Kinh nguyệt được hiểu đơn giản là những thay đổi sinh lý có tính chu kỳ ở nữ giới. Sự thay đổi này được thực hiện bởi nội tiết tố sinh dục và rất quan trọng trong việc sinh sản ở nữ giới.
Thông thường, chu kỳ kinh xuất hiện lần đầu tiên khi bé gái bước vào tuổi dậy thì. Sau đó, sẽ diễn ra đều đặn vào mỗi tháng và kết thúc khi nữ giới bước vào giai đoạn mãn kinh.
Với những chị em có sức khỏe ổn định, một chu kỳ kinh sẽ diễn ra từ 21 – 37 ngày. Tùy vào thuộc từng cơ địa của mỗi người mà có sự thay đổi khác nhau. Ngày hành kinh sẽ diễn ra từ 3 – 7 ngày và lượng máu mất đi mỗi chu kỳ khoảng 90ml.
Xem thêm: [Những điều cần biết] Top 7+ Loại thuốc điều hòa kinh nguyệt cho chị em
Triệu chứng sắp có kinh nguyệt dễ nhận biết nhất
Triệu chứng sắp có kinh nguyệt ở mỗi người sẽ không giống nhau, điều này phụ thuộc vào sinh lý của mỗi người. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể biết được nguyệt san sắp ghé thăm qua những dấu hiệu dưới đây:
Khó chịu ở vùng bụng - Dấu hiệu sắp có kinh trước 1 ngày
Dấu hiệu sắp có kinh trước 1 ngày đó là khó chịu ở bụng, đặc biệt là ở bụng dưới. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng sẽ gặp triệu chứng này. Có nhiều trường hợp bị đau bụng dữ dội ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống hàng ngày.
Theo bác sĩ Vân, triệu chứng khó chịu hay đau bụng dưới thường xuất hiện khoảng 1 – 2 trước khi có kinh. Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng này là do sự thiếu hụt của axit béo omega 3. Đây là chất ức chế các hormone sinh dục nữ, giúp kích thích và co bóp cổ tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài.
Dịch tiết âm đạo bất thường - Dấu hiệu sắp đến ngày đèn đỏ
Dấu hiệu sắp đến ngày đèn đỏ tiếp theo chính là dịch tiết em đạo thay đổi thất thường. Cụ thể, khí hư ra sẽ ra nhiều hơn khiến vùng kín luôn ẩm ướt. Đây là triệu chứng bình thường nên chị em không cần quá lo lắng.
Chỉ trong trường hợp khí hư có màu vàng, xanh kèm mùi hôi khó chịu. Đồng thời, vùng kín ngứa ngáy thì chị em cần đi kiểm tra sớm vì đây có thể là biểu hiện của các bệnh phụ khoa.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Dấu hiệu có kinh - Tâm trạng thất thường
Tâm trạng thất thường là dấu hiệu có kinh ở nhiều chị em. Lúc này, chị em rất dễ cáu giận, bực bội, vui buồn thất thường, dễ khóc…
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do sự thay đổi có hormone trong cơ thể. Từ đó, cảm xúc của chị em cũng sẽ thay đổi theo.
Dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần - Căng tức ngực
Dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần là chị em sẽ thấy vùng ngực tăng kích cỡ hơn so với bình thường. Núi đôi sẽ sưng và có cảm giác căng tức. Đây cũng là triệu chứng bình thường nên chị em cũng không nên quá lo lắng.
Lời khuyên của chị em khi gặp triệu chứng này là nên mặc áo ngực rộng rãi. Chỉ nên vận động nhẹ nhàng với những bài tập phù hợp. Ngoài ra, có thể massage ngực khi tắm để giảm cảm giác căng tức.
Đau lưng mấy ngày thì có kinh?
Đau lưng mấy ngày thì có kinh? Trước khi có kinh nguyệt khoảng 1 – 2 ngày, nhiều chị em sẽ gặp triệu chứng đau lưng.
Nguyên nhân gây ra triệu chứng chứng này là do cơ thể tiết ra hormone prostaglandin. Hormone này gây co cơ tử cung, tăng áp lực buồng ối nên dẫn đến tình trạng đau lưng.
Dấu hiệu sắp có kinh - Mất ngủ
Mất ngủ cũng là dấu hiệu sắp có kinh ở nhiều chị em. Nguyên nhân do cơ thể thiếu hụt trytophan. Đây là chất có vai trò quan trọng giúp chị em có giấc ngủ sâu hơn.
Để khắc phục hiện tượng mất ngủ, chị em nên bổ sung các thực phẩm có trytophan như thịt bò, thịt gà tây, hồ đào…
Các vấn đề ở đường tiêu hóa - Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt
Những bất thường ở đường tiêu hóa cũng là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt thường gặp. Cụ thể, chị em dễ gặp các vấn đề rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón. Hoặc có cảm giác thèm ăn, buồn nôn vào buổi sáng hoặc tối.
Theo lý giải của bác sĩ Vân, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể. Nên sẽ gây ra những kích thích tới đường ruột.
Biểu hiện sắp có kinh - Mụn xuất hiện trên da
Có nhiều nguyên nhân xuất hiện mụn trên da, trong đó, da nổi mụn cũng là biểu hiện sắp có kinh.
Khi sắp đến ngày hành kinh, da của chị em sẽ tiết nhiều dầu hơn, nội tiết bị rối loạn nên sẽ mọc mụn. Trong thời gian này, chị em nên bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống.
Lưu ý không nên tự ý nặn, gãi hay sờ lên mụn. Vì có thể gây viêm nhiễm và để lại những nốt thâm xấu xí.
Dấu hiệu trước khi có kinh - Đau vùng bụng dưới râm ran
Nếu vùng bụng dưới đau râm ran thì đây có thể là dấu hiệu trước khi có kinh. Nguyên nhân do tử cung bắt đầu co thắt để đẩy máu kinh ra ngoài. Nên chị em không nên quá lo lắng nếu xuất hiện biểu hiện này.
Còn nếu đau bụng ngoài chu kỳ kinh thì chị em cần theo dõi thêm. Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường khác nên thăm khám kịp thời.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Triệu chứng có kinh - Ham muốn tình dục giảm sút
Nhiều chị em khi sắp đến tháng sẽ giảm ham muốn tình dục. Đây chính là triệu chứng có kinh chị em không nên bỏ qua.
Thông thường, ham muốn tình dục ở chị em cũng sẽ thay đổi theo chu kỳ. Theo đó, nhu cầu tình dục sẽ tăng vào tuần thứ 2 của chu kỳ kinh và giảm dần vào cuối chu kỳ.
Nguyên nhân khiến ham muốn trong giai đoạn này giảm là do lượng hormone suy giảm. Khiến cho niêm mạc âm đạo bị khô nên sẽ không còn hứng thú trong “chuyện ấy”.
Dấu hiệu hành kinh - Đau nửa đầu
Có đến 50% chị em bị đau nửa đầu do sự thay đổi của estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, triệu chứng đau nửa đầu còn là dấu hiệu hành kinh. Nên chị em hãy chuẩn bị sẵng sàng để chờ ngày nguyệt san ghé thăm nếu gặp triệu chứng này nhé.
Sắp có kinh thân nhiệt có tăng không?
Sắp có kinh thân nhiệt có tăng không? Câu trả lời là “CÓ”.
Thông thường, khi bước vào giai đoạn rụng trứng thân nhiệt chị em sẽ tăng cao. Ngoài ra, nếu sắp bước vào ngày đèn đỏ thân nhiệt cũng sẽ tăng nhẹ. Triệu chứng này thường xuất hiện 2 tuần trước khi có kinh.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai có giống nhau không?
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai có giống nhau không? Thực tế, có nhiều dấu hiệu tiền kinh nguyệt và mang thai giống nhau. Do đó, không ít chị em nhầm lẫn giữa 2 vấn đề này.
Cụ thể, một số triệu chứng giống nhau phải kể đến như:
- Nhức đầu: Đây là triệu chứng phổ biến khi mang thai. Nhưng nhiều chị em sắp đến chu kỳ kinh cũng sẽ gặp biểu hiện đau nửa đầu.
- Đau lưng: Đau lưng là triệu chứng thường xuất hiện khi sắp bước vào chu kỳ kinh. Ngoài ra, đây còn là biểu hiện khi bào thai làm tổ ở niêm mạc tử cung.
- Thay đổi tâm trạng: Chị em sắp có kinh nguyệt hay mang thai đều có tâm trạng thất thường. Chỉ cần những tác động nhỏ cũng dễ nổi giận, khóc lóc, trầm cảm…
- Táo bón: Sự thay đổi hormoen trong cơ thể đều gây táo bón khi sắp đến ngày hành kinh và khi mang thai.
- Đi tiểu nhiều: Chị em sắp có kinh và thai phụ đều đi tiểu nhiều lần hơn trong ngày.
- Căng và đau ngực: Đây cũng là triệu chứng có thể xuất hiện khi mang thai cũng như khi chị em sắp đến ngày đèn đỏ.
Xem thêm: [ Nhận biết ] Triệu chứng tiền mãn kinh và cách khắc phục hiệu quả ít người biết
So sánh dấu hiệu có kinh và có thai
Như vậy, việc mang thai và sắp đến ngày đèn đỏ có khá nhiều triệu chứng với nhau. Vậy làm thế nào để phân biệt là do có thai hay có kinh nguyệt?
Dưới đây là thông tin so sánh dấu hiệu có kinh và có thai chi tiết. Sẽ giúp chị em dễ dàng nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt hay là dấu hiệu của việc mang thai.
1. Đau ngực
Như đã chia sẻ ở trên, đau ngực là triệu chứng có thể xuất hiện khi mang thai hoặc khi sắp đến ngày đèn đỏ.
Tuy nhiên, khi sắp có kinh vùng ngực của chị em sẽ bị đau và sưng. Cơn đau có thể xuất hiện từ mức độ nhẹ đến mức độ nặng. Ở chị em trong độ tuổi sinh sản, mức độ đau sẽ nghiêm trọng hơn. Chỉ sau vài ngày khi nồng độ progesterone giảm thì tình trạng đau sẽ được cải thiện.
Còn ở nữ giới mang thai, thai phụ sẽ cảm thấy đau đớn ở ngực. Ngực của thai phụ sẽ đầy đặn và nặng nề hơn trong thời gian đầu mang thai. Biểu hiện này thường xuất hiện sau 2 tuần khi thụ thai. Nguyên nhân là do nồng độ progesterone tăng.
2. Chảy máu âm đạo
Trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, chị em sẽ không chảy máu âm đạo hoặc chỉ xuất hiện đốm máu nhỏ. Còn khi bắt đầu có kinh, dòng chảy của máu kinh sẽ nhiều hơn và kéo dài từ 5 – 7 ngày.
Khi mang thai, một số chị em sẽ xuất huyết âm đạo nhẹ. Hoặc tiết dịch âm đạo có màu hồng hoặc nâu sẫm. Triệu chứng này xuất hiện sau 10 – 14 ngày thụ tinh. Lượng máu ít và chỉ kéo dài từ 1 – 2 ngày.
3. Thay đổi tâm trạng
Chị em khi sắp có kinh rất dễ nổi giận, cơ thể khó chịu và rất nhạy cảm. Nhưng triệu chứng này sẽ dần biến mất khi bước vào ngày đèn đỏ.
Còn ở phụ nữ mang thai, triệu chứng này sẽ kéo dài từ khi mang thai cho đến khi sinh con. Cảm xúc của thai phụ cũng không rõ ràng.
4. Buồn nôn
Buồn nôn là triệu chứng ốm nghén phổ biến ở nữ giới mang thai. Tình trạng buồn nôn kéo dài khoảng 1 tháng sau khi thụ thai. Nhưng cũng có trường hợp nữ giới mang thai không bị ốm nghén.
Còn trước chu kỳ kinh, hầu hết chị em sẽ không cảm thấy buồn nôn. Nhưng với những bị chậm kinh, chị em sẽ gặp một số vấn đề ở đường tiêu hóa như buồn nôn, đau bụng.
5. Mệt mỏi
Chị em khi sắp bước vào ngày đèn đỏ sẽ gặp phải tình trạng mệt mỏi, khó ngủ. Nhưng khi có kinh nguyệt, tình trạng mệt mỏi sẽ được cải thiện.
Còn ở thai phụ, nồng độ hormone progesterone tăng cao sẽ khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài. Nhiều trường hợp chỉ kéo dài trong tam cá nguyệt đầu tiên. Nhưng cũng có trường hợp kéo dài trong suốt quá trình mang thai.
6. Thèm ăn
Trước ngày hành kinh, thói quen ăn uống của chị em sẽ bị xáo trộn. Nhiều chị em sẽ có xu hướng thèm đồ ngọt, chocolate. Nhưng cũng có trường hợp thèm thức ăn mặn.
Khi mang thai, cảm giác thèm ăn sẽ diễn ra ở mức độ nặng hơn. Tuy nhiên, chị em chỉ thèm một số món ăn mà thôi. Ngoài ra, thai phụ sẽ có ác cảm với một số món ăn, mùi vị từng yêu thích. Triệu chứng này có thể kéo dài trong suốt quá trình mang thai.
7. Đau quặn bụng
Khi sắp có kinh nguyệt, nhiều chị em sẽ gặp tình trạng đau quặn bụng hay còn gọi là đau bụng kinh. Dấu hiệu này thường xảy ra khoảng 2 ngày trước khi có kinh. Nhưng cũng có trường hợp kéo dài trong suốt chu kỳ và dần cải thiện ngay sau đó. Đau bụng kinh sẽ biến mất sau khi hết kinh nguyệt.
Ở chị em mang thai, cơn đau bụng xuất hiện âm ỉ trong những ngày đầu mang thai. Tình trạng đau thường không nghiêm trọng. Các cơn đau thường xuất hiện ở bụng dưới, vùng chậu hoặc lưng dưới.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Cần làm gì khi có dấu hiệu sắp có kinh?
Theo khuyến cáo của bác sĩ Vân, nếu xuất hiện dấu hiệu sắp có kinh nguyệt, chị em cần lưu ý những vấn đề sau:
- Chuẩn bị quần lót, băng vệ sinh, cốc nguyệt san hay tampon sẵn trong túi xách.
- Có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học nhằm hạn chế những ảnh hưởng đến cơ thể.
- Trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không đều và xuất hiện các triệu chứng bất thường. Hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được kiểm tra kịp thời.
Trên đây là tổng hợp dấu hiệu sắp có kinh nguyệt phổ biến ở chị em phụ nữ. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích, giúp chị em có phương pháp chăm sóc bản thân khi nguyệt san ghé thăm. Đồng thời, lưu ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ, có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh.
