Tình trùng bình thường như thế nào? Chắc hẳn cánh mày râu đã từng quan tâm đến vấn đề này. Bởi tinh trùng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của cánh mày râu.
Vậy làm thế nào để nhận biết tinh trùng bình thường và bất thường? Trong bài viết sau bác sĩ Hà Văn Hương – Phòng khám Đa khoa Quốc tế HCM sẽ mang đến những thông tin hữu ích xung quanh vấn đề này.
Thế nào là tinh trùng bình thường?
Tinh trùng là tế bào đơn bộ được tạo ra ở tinh hoàn. Tinh trùng sống trong chất dịch nhầy được gọi là tinh dịch – tạo ra từ túi tinh. Trong tinh dịch có chất dinh dưỡng để nuôi tinh trùng và giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng.
Tinh trùng được xem là bình thường nếu có những đặc điểm dưới đây:
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
1. Lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng
Để xác định tinh trùng có khỏe mạnh, có bình thường hay không. Nam giới cần dựa vào số lượng tinh trùng có trong tinh dịch khi xuất ra sau khi đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục.
Theo bác sĩ Hương, nam giới cần phải tiến hành xét nghiệm tinh dịch thì mới có thể xác định được số lượng tinh trùng.
Ở những nam giới khỏe mạnh, sinh lý bình thường, thể tích tinh dịch ở mỗi lần nam giới xuất tịnh khi quan hệ tình dục từ 2 – 5ml. Trong đó mật độ tinh trùng đạt từ 60 – 80 triệu/ml.
Trong trường hợp lượng tinh dịch của nam giới thấp hơn 2ml, mật độ tinh trùng sau khi đo được không đạt ở mức 40 triệu/ml. Chứng tỏ nam giới không đảm bảo được số lượng tinh trùng hay còn gọi là tình trạng tinh trùng ít.
Sau kết quả xét nghiệm, những nam giới có số lượng tinh trùng không được đảm bảo cần phải tiến hành điều trị. Việc điều trị sớm sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh vô sinh hiếm muộn.
Xem thêm: Tinh trùng có mùi gì? Cách nhận biết tinh trùng khỏe mạnh
2. Tốc độ di động của tinh trùng
Tốc độ di động của tinh trùng thể hiện cho khả năng di chuyển, bơi về phía trước của tinh trùng để gặp trứng. Đối với những nam giới khỏe mạnh có sinh lý và tinh trùng bình thường, trong tinh dịch phải có ít nhất 40% tinh trùng có thể di chuyển được. Hoặc ít nhất 32% tinh trùng có khả năng bơi về phía trước.
Đối với những người có tinh trùng đặc biệt khỏe mạnh, trong tinh dịch phải có trên 75% tinh trùng có thể di chuyển được. Trong đó phải có ít nhất 25% số lượng tinh trùng có khả năng di động nhanh.
Trong trường hợp số lượng tinh trùng ít và tinh trùng yếu thì nguy cơ nằm im hoặc chết của tinh trùng là nhiều hơn 25%, tinh trùng di chuyển chậm, độ di thấp. Những nam giới rơi vào trường hợp này mặc dù không phải là vô sinh hiếm muộn. Nhưng tỉ lệ thụ thai của nam giới cực thấp và gần như bằng 0.
3. Hình dạng tinh trùng
Tốc độ di động và số lượng của tinh trùng vẫn chưa thể khẳng định được tinh trùng có đang bình thường hoặc khỏe mạnh hay không. Bởi để đảm bảo chất lượng tinh trùng, nam giới cần dựa vào hình dạng của tinh trùng và nhiều yếu tố khác.
Những con tinh trùng có hình dạng không bình thường, bị dị dạng vẫn có khả năng đến gần trứng và khiến người phụ nữ thụ thai. Tuy nhiên tinh trùng bị dị dạng sẽ khiến bào thai phát triển không bình thường do chính bản thân của chúng đã có các vấn đề về sức khỏe. Ngoài ra những con tinh trùng có hình dạng không bình thường, bị dị dạng cũng dễ chết ngay sau khi nam giới xuất tinh.
Để xác định hình dạng của tinh trùng, nam giới cần tiến hành xét nghiệm tinh dịch. Sau khi có kết quả xét nghiệm, tinh trùng khỏe mạnh phải có khoảng 30% tổng số tinh trùng được xuất ra không bị dị dạng cũng như có hình dáng bình thường.
4. Màu sắc của tinh trùng bình thường
Để nhận biết tinh trùng có bình thường, khỏe mạnh hay không, nam giới có thể quan sát và dựa vào màu sắc của tinh dịch. Màu sắc của tinh trùng bình thường và khỏe mạnh là màu hơi vàng hoặc màu trắng sau khi xuất tinh.
Màu hơi vàng có nghĩa nam giới không xuất tinh trong một thời gian, đã lâu không thực hiện các hoạt động quan hệ tình dục. Hoặc do nam giới kìm nén xuất tinh khiến tinh dịch ngả vàng và tinh trùng chết đi.
Trong trường hợp tinh dịch có màu trắng đục, màu đỏ, màu hồng hoặc màu xanh thì có nghĩa nam giới đang gặp vấn đề về sức khỏe cũng như sinh lý và cần được giải quyết. Đặc biệt nếu nhận thấy tinh dịch của bạn có màu nâu, màu hồng hoặc màu đỏ thì có khả năng bạn đã xuất tinh lẫn máu.
Trường hợp xuất tinh lẫn máu đặc biệt nguy hiểm. Do đó những nam giới rơi vào trường hợp này cần nhanh chóng đến chuyên khoa nam học để khám bệnh và điều trị.
5. Độ dính của tinh dịch
Để biết tinh trùng có đang bình thường và khỏe mạnh hay không, nam giới cần kiểm tra thêm độ dính của tinh dịch. Để kiểm tra, bạn hãy sử dụng một ống nghiệm sạch chạm vào lượng tinh dịch đã hóa lỏng sau khi quan hệ tình dục và xuất tinh. Nếu nhận thấy tinh dịch có thể kéo dài khoảng 2cm thì bạn có thể yên tâm vì tinh trùng của bạn đang khỏe mạnh.
Ngược lại nếu nhận thấy tinh dịch của bạn không thể kéo dài khoảng 2cm hoặc hoàn toàn không thể kéo dài, thì nam giới cần đến bệnh viện và tiến hành kiểm tra.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
6. Thời gian hóa lỏng tinh dịch
Đối với tinh trùng bình thường, khi nam giới quan hệ tình dục và xuất tinh, tinh dịch sẽ hoàn toàn hóa lỏng sau 15 – 30 phút. Ngay sau khi hóa lỏng, lượng tinh trùng trong tinh dịch sẽ đi sâu vào trong bộ phận sinh dục, di chuyển nhanh đến trứng, kết hợp và tạo thành hợp tử.
Tuy nhiên nếu sau 30 phút kể từ khi tinh dịch được xuất ra mà chưa hóa lỏng thì nam giới có nguy cơ cao mắc phải chứng tinh trùng đông hoặc tình trạng tinh trùng vón cục.
Những lợi ích của tinh trùng
Ngoài chức năng sinh sản thì tinh trùng có thêm những lợi ích tốt cho sức khỏe của nam giới và cả nữ giới.
Trị ốm nghén
Tinh trùng vừa là nguyên nhân vừa là loại thuốc hiệu quả nhất để đẩy lùi các triệu chứng gây ốm nghén ở các bà mẹ mang thai. Người mẹ càng tiếp xúc với tinh dịch của người bố trong thời gian trước và khi bắt đầu mang thai thì cơ thể sẽ dễ dàng hơn trong việc thích nghi với sự xuất hiện của các tinh trùng trong cơ thể. Tình trạng ốm nghén sẽ được hạn chế.
Khử khuẩn ở âm đạo
Trong tinh dịch có chứa các chất kháng khuẩn, có thể giết chết tụ cầu, liên cầu, phế cầu khuẩn. Giúp cho các bộ phận sinh dục nữ chống lại sự xâm lược của các vi sinh vật.
Nữ giới lâu ngày không quan hệ tình dục có nhiều khả năng bị viêm âm đạo, nội mạc tử cung, viêm vòi tử cung và nhiều bệnh khác.
Giúp giảm đau
Tình dục có tác dụng giảm đau tương tự với thuốc aspirin. Nó có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, tiết ra một chất hóa học gọi là polyphenols amin giảm đau rất hiệu quả.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hệ thống miễn dịch của chúng ta bị tổn thương với các bệnh như cảm cúm, cao huyết áp, các bệnh liên quan đến đường ruột. Tình dục có thể điều tiết cân bằng adrenaline, giúp cơ bắp co và thư giãn thường xuyên. Khiến hệ miễn dịch được duy trì trong tình trạng tốt.
Chậm lão hóa
Ở phụ nữ ngoài 35 tuổi, xương chậu bắt đầu lỏng lẻo. Tình dục giúp điều tiết cholesterol và duy trì mật độ xương, giảm chứng loãng xương.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Buồng trứng khỏe hơn
Người phụ nữ quan hệ tình dục đều đặn thì nồng độ estrogen cao hơn rất nhiều so với người khác. Giúp tăng cường chức năng sinh lý của buồng trứng, kinh nguyệt bình thường. Thời kỳ mãn kinh có thể được trì hoãn và làm tăng chất nhầy, tránh khô âm đạo.
Màu sắc tinh dịch phản ánh sức khỏe của tinh trùng và cơ thể
Sau khi hiểu và nắm rõ thông tin về cách nhận biết tinh trùng bình thường và khỏe mạnh. Nếu nam giới nhận thấy màu sắc tinh trùng không bình thường. Có thể xem xét và đối chiếu với những trường hợp được liệt kê dưới đây.
Điều này sẽ giúp bạn xác định được sức khỏe và sinh lý của bản thân có đang gặp phải vấn đề gì hay không.
- Tinh dịch, tinh trùng có màu vàng hoặc màu xanh: Tinh dịch, tinh trùng có màu vàng hoặc màu xanh có thể là triệu chứng cảnh báo bạn đang mắc bệnh viêm/nhiễm trùng tuyến tiền liệt, nhiễm trùng cơ quan sinh sản hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Tinh dịch, tinh trùng có màu xanh: Tinh dịch, tinh trùng có màu xanh chứng tỏ nam giới đang mắc bệnh lậu, bệnh viêm niệu đậu không hoặc có kèm theo tình trạng tiểu buốt. Bên cạnh đó, tinh dịch cũng có mùi hôi rất khó chịu.
- Tinh dịch, tinh trùng có màu hồng, màu đỏ hoặc màu nâu đỏ (xét nghiệm thấy máu): Trong trường hợp không có bất kỳ dấu hiệu nào thì chứng tỏ bạn chỉ bị tổn thương phần mềm. Trường hợp này có thể tự khỏi. Tuy nhiên nếu tinh dịch, tinh trùng có màu hồng, màu đỏ hoặc màu nâu đỏ kèm theo hiện tượng nước tiểu có lẫn máu, tiểu buốt, đau khi xuất tinh… Có khả năng nam giới bị viêm đường dẫn tinh, viêm túi tinh, viêm lao mào tinh hoàn, viêm niệu đạo…
- Tinh trùng vón cục: Môi trường tinh dịch bị thay đổi, viêm nhiễm hoặc do một vài sự rối loạn khác sẽ khiến tinh dịch kết tủa, kết quả là vón cục lại.
- Tinh dịch loãng như nước lã: Cơ thể không đủ dưỡng chất hoặc không đủ sức khỏe để nuôi tinh trùng. Hay tinh trùng yếu là nguyên nhân khiến tinh dịch loãng như nước lã.
- Tinh dịch đặc quánh: Nguyên nhân khiến tinh dịch đặc quánh là do thận yếu, các vấn đề xảy ra ở thận hoặc do cơ địa.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Các yếu tố làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng
Tinh trùng đặc biệt rất dễ bị ảnh hưởng và bị tổn thương bởi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và các yếu tố môi trường xung quanh. Cụ thể hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, tiếp xúc với hóa chất độc hại hoặc nhiệt độ quá cao.
Chính vì thế nam giới cần lưu ý những yếu tố làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng để tránh thực hiện. Từ đó bảo vệ khả năng sinh sản.
Thói quen vận động và cân nặng
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, hình thể và cân nặng của nam giới là một trong những yếu tố quan trọng có khả năng tác động và làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng.
Kết quả nghiên cứu cho thấy những người thừa cân béo phì, bụng phệ và có vòng eo trên 102cm thường bị suy giảm chức năng sinh con. Bởi những đối tượng này sẽ có nồng độ tinh trùng thấp, số lượng tinh trùng có hình thái bình thường. Đồng thời, số lượng tinh trùng di chuyển cũng thấp hơn rất nhiều so với người thon gọn, có thân hình cân đối.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard. Những nam giới vận động hơn 15 giờ mỗi tuần sẽ có cơ thể mang nồng độ trung bình cao hơn 73% so với nam giới ít hoặc lười vận động.
Bên cạnh đó việc thường xuyên vận động còn thúc đẩy quá trình bơm chất chống oxy hóa, làm tăng khả năng bơm máy. Từ đó giúp ngăn chặn sự sản sinh các gốc tự do làm tổn hại đến tinh trùng.
Thói quen vận động và cân nặng
Hình thể và cân nặng của nam giới là một trong những yếu tố quan trọng có khả năng tác động và làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Thói quen sinh hoạt
Các đối tượng có thói quen sinh hoạt xấu như thường xuyên sử dụng rượu bia, hút thuốc lá. Hoặc dùng một số chất kích thích khác sẽ khiến chất chất lượng tinh trùng bị suy giảm.
Đây cũng là lý do các chuyên gia và các bác sĩ chuyên khoa khuyên nam giới đang có kế hoạch sinh con cần có chế độ sinh hoạt phù hợp. Tuyệt đối tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá và chất kích thích.
Để nâng cao sức khỏe tổng thể và sinh lý, nam giới không nên lười vận động hoặc vận động quá mức. Bởi điều này cũng có khả năng tác động, khiến số lượng và chất lượng tinh trùng bị giảm sút.
Ngoài ra một số thói quen xấu khác như thức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày. Thường xuyên chịu áp lực từ công việc, buồn phiền, lo lắng, căng thẳng mệt mỏi trong thời gian dài cũng khiến tinh trùng bị ảnh hưởng.
Sử dụng sản phẩm bôi trơn khi quan hệ tình dục
Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể về tác hại của chất bôi trơn đối với tinh trùng. Tuy nhiên, nam giới cần cân nhắc việc hạn chế sử dụng những sản phẩm này khi quan hệ tình dục.
Nếu việc sử dụng các sản phẩm bôi trơn là điều cần thiết, bạn cần lựa chọn và sử dụng các sản phẩm an toàn, có thành phần là các nguyên liệu thiên nhiên. Cụ thể như lòng trắng trứng, dầu em bé. Hoặc các chất bôi trơn đã được kiểm tra và chứng minh là thân thiện đối với khả năng sinh sản.
Phơi nhiễm độc tố
Việc thường xuyên tiếp xúc với chì, thuộc trừ sâu và nhiều chất độc hại khác trong sinh hoạt hoặc trong môi trường lao động có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.
Trong trường hợp tính chất công việc khiến bạn không thể không tiếp xúc với các chất độc hại, hãy trang bị những dụng cụ bảo hộ an toàn. Điển hình như mang găng tay, mặc quần áo, đi ủng và hạn chế tối đa việc va chạm và tiếp xúc trực tiếp với hóa chất.
Hóa trị và xạ trị
Những liệu pháp dùng trong điều trị bệnh ung thư như hóa trị và xạ trị có thể ức chế và làm giảm quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới. Hơn thế, những liệu pháp này còn có khả năng gây vô sinh vĩnh viễn.
Vì thế trước khi bắt đầu điều trị ung thư, nam giới cần trao đổi thông tin cùng với bác sĩ chuyên khoa về nhu cầu lấy và lưu trữ tinh trùng. Để sau này có thể sử dụng cho việc sinh con.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Chế độ dinh dưỡng
Những người không cung cấp đủ lượng vitamin, kẽm, mangan, selen… cần thiết cho cơ thể hoặc bị thiếu hụt thường có chất lượng tinh trùng và số lượng tinh trùng không được đảm bảo cũng như không đạt ngưỡng bình thường.
Ngoài ra nếu bạn là người có chế độ dinh dưỡng thiếu, lượng tinh dịch của bạn sau khi xuất ra sẽ bị vón cục, kết dính. Điều này khiến sự linh hoạt trong quá trình di chuyển của tinh trùng bị suy giảm. Bên cạnh đó nam giới cũng bị suy giảm ham muốn tình dục.
Người không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể hoặc bị thiếu hụt sẽ có chất lượng và số lượng tinh trùng không được đảm bảo
Nguyên nhân khác
Ngoài chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống, thói quen vận động và cân nặng, sức khỏe của tinh trùng còn bị tác động và bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sau:
- Sử dụng thuốc: Việc sử dụng thuốc steroid, thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm ba vòng, thuốc chẹn kênh canxi, thuốc kháng androgen… với liều cao. Hoặc dùng trong một thời gian dài cũng là nguyên nhân khiến sinh lý yếu, số lượng tinh trùng suy giảm. Đồng thời hình thành nên tình trạng vô sinh tạm thời ở nam giới. Do đó nếu có ý định mang thai trong thời gian điều trị bệnh, nam giới cần trao đổi thông tin và hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
- Nhiệt độ môi trường: Nhiệt độ môi trường quá lạnh hoặc quá nóng có thể tác động và khiến lượng tinh trùng yếu chết đi. Điều này xảy ra là do tinh trùng chỉ có thể tồn tại và phát triển tốt ở những nơi có điều kiện nhiệt độ từ 35 – 36 độ C. Những người thường xuyên ngâm nước nóng, mặc quần áo quá chặt. Sinh sống và làm việc trong môi trường nhiệt độ cao rất dễ bị tinh trùng yếu, số lượng tinh trùng cũng suy giảm.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Làm thế nào để nâng cao sức khỏe tinh trùng?
Để làm tăng cơ hội sản xuất ra các tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cần duy trì thực hiện những bước đơn giản sau:
- Duy trì cân nặng hợp lý: Nhiều cuộc nghiên cứu đã được thực hiện và cho thấy việc nam giới tăng chỉ số khối cơ thể (BMI) có liên quan đến khả năng di chuyển của tinh trùng và làm giảm số lượng tinh trùng.
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn nên lựa chọn việc ăn nhiều loại rau quả và trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và một số loại thực phẩm tốt cho tinh trùng khác để sức khỏe tinh trùng được cải thiện.
- Tập luyện thể chất: Việc thực hiện các hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải có thể thúc đẩy và làm tăng mức độ của các enzyme giúp cơ thể chống oxy hóa một cách mạnh mẽ. Đồng thời gián tiếp giúp nam giới bảo vệ tinh trùng.
- Phòng ngừa nhiễm trùng lây nhiễm qua đường tình dục: Nam giới có thể bị vô sinh khi mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như bệnh lậu, bệnh giang mai. Để bảo vệ sức khỏe, nam giới cần giới hạn số lượng bạn tình. Đồng thời sử dụng bao cao su mỗi khi thực hiện các hoạt động quan hệ tình dục. Tốt nhất bạn nên duy trì mối quan hệ một chồng một vợ cùng với bạn đời không bị nhiễm bệnh.
- Hạn chế căng thẳng: Căng thẳng, lo âu quá mức có thể khiến nam giới suy giảm chức năng tình dục. Đồng thời tác động và tạo ra những ảnh hưởng xấu đối với quá trình bài tiết những hormone cần thiết để thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Vì thế nam giới cần kiểm soát căng thẳng, tránh áp lực để nâng cao sức khỏe tinh trùng.
Trên đây là những thông tin hữu ích xung quanh tinh trùng bình thường. Nếu nam giới nhận thấy có những bất thường về màu sắc của tinh trùng. Hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa để chữa trị. Hoặc liên hệ tới số hotline 0332.246.037 để được các bác sĩ tư vấn chi tiết.
